피트니스 장비에서 케틀벨과 덤벨은 일반적인 프리 웨이트 트레이닝 도구이지만 디자인, 사용 효과 및 적합한 사람에 상당한 차이가 있습니다.
VANBO XUAN 상업 시리즈
첫째, 디자인적인 측면에서 볼 때, 덤벨의 손잡이는 일직선이고, 무게가 고르게 분포되어 있으며, 무게중심이 항상 손바닥에 있기 때문에 사용자가 쉽게 조절하고 다양하고 정밀한 근력운동을 할 수 있다. 케틀벨은 다르게 손잡이가 원형이고 무게가 손잡이 아래에 분산되어 있으며 무게 중심이 손 바깥쪽에 위치하여 사용의 불안정성이 증가할 뿐만 아니라 훈련의 도전성과 효과도 향상됩니다.
BP CPU 케틀벨
사용 효과 측면에서 덤벨은 근력과 지구력을 키우기 위해 느리고 제어된 움직임에 더 적합합니다. 반면 케틀벨은 추진력을 활용한 훈련에 중점을 두고 지구력, 체력, 역동적인 움직임을 강조합니다. 밀기, 들기, 들기, 던지기, 스쿼트 점프 등 케틀벨을 이용한 훈련을 하면 신체의 폭발력과 조정력을 향상시킬 수 있습니다.
또한, 적용 가능한 모집단에도 차이가 있습니다. 초보자와 기본적인 근력 운동을 하는 사람들에게 덤벨은 다루기가 쉽고 부상 위험을 줄여주기 때문에 더 적합한 선택입니다. 그리고 더 높은 훈련 결과를 추구하고 피트니스 매니아의 전반적인 폭발력과 조정력을 향상시키기를 희망하는 케틀벨은 보기 드문 훌륭한 도우미입니다.
BP CPU 다자간 아령
정리하자면, 케틀벨과 덤벨은 각각의 장점이 있으며, 훈련을 위한 장비의 선택은 개인의 신체상태, 훈련 목표, 선호도에 따라 결정되어야 합니다. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd.는 피트니스 매니아가 자유롭게 선택할 수 있는 다양한 사양, 다양한 스타일의 피트니스 제품을 생산합니다. 덤벨이든 케틀벨이든 합리적인 사용만 하면 피트니스 매니아에게 상당한 운동 효과를 가져올 수 있습니다.
게시 시간: 2024년 7월 10일
